尼卡．Nica

這種肉腳訓練的文章…放在運動類別應該會被丟雞蛋吧!~~

上周? 上上周? 上上上周?
尼卡的心情與精神狀況不是很好
一個不小心答應了【神秘友人】的鐵人三項之邀…

雖然後來拗到明年
雖然後來拗到另一個【無辜的受害者】下水…
但…答應就是答應了…

這自從亞力山大謝幕之後…
再也沒用力訓練過的肥胖身軀、日益壯大的肚子
不教訓教訓是不行的了

一連下了好幾天的雨
周四終於放晴
想在偷懶的心情
被吃了太多咔哩咔哩的罪惡感打敗

五點一到，換好衣服，就向秀朗國小出發…
狠是肉腳的第一天吶，記錄一下

【5/8】
20 分鐘．跑四圈，走兩圈
心得：如果秀朗國小的操場是 200公尺，那麼，我 20 分鐘只完成了1.2 公里…距離 40 分鐘五公里，還相當、相當的遠!~

【5/9】
25 分鐘．走、跑、走、跑、走、跑、跑，共走 4 圈、跑 3 圈
心得：整個慘，全身痠痛，成績更糟，左腳還微微給他扭到…但是，我會繼續努力@!!!!

【5/11】
忘了記時．走、跑、走、跑、走、跑、跑.5，共走 3 圈、跑 3.5 圈
心得：
．天氣涼爽，多跑半圈也沒有特別感覺
．不像前兩天那麼累，不知道是不是因為手上沒拿鑰匙圈跑起來比較順!~
．繼續保持